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威胁男性健康的"七宗罪" 心脏病是头号杀手

更新时间  2021-02-05 16:38 阅读
本文摘要:现代许多男性在家庭和工作中身心疲惫,经常面临多重健康的威胁。但是,提高意识,尽快预防,也可以接近。最近,美国梅奥医院网站最近根据美国疾病控制中心等主要机构的数据,总结了威胁男性健康的7项罪行和预防建议。 心脏病。心脏病是男性最大的刺客。自由选择健康的生活方式有助于维持心脏健康。 具体措施包括不吸烟者,不吃防止二手烟的各种蔬菜、水果、全谷食品、低纤维食品、鱼和瘦肉。

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现代许多男性在家庭和工作中身心疲惫,经常面临多重健康的威胁。但是,提高意识,尽快预防,也可以接近。最近,美国梅奥医院网站最近根据美国疾病控制中心等主要机构的数据,总结了威胁男性健康的7项罪行和预防建议。

心脏病。心脏病是男性最大的刺客。自由选择健康的生活方式有助于维持心脏健康。

具体措施包括不吸烟者,不吃防止二手烟的各种蔬菜、水果、全谷食品、低纤维食品、鱼和瘦肉。控制慢性疾病,按照医生的指示控制血脂、血压、血糖,每天磨练,自由选择自己喜欢的运动项目减轻压力,瑜伽、音乐交等癌症。

特别是肺癌、皮肤癌、前列腺癌、肠癌可以说是男性健康的刺客。为了减少癌症的危险性,不仅不吸烟者,运动多,饮酒少,还不吃各种水果蔬菜,避免晒伤,提前临床,经常筛查常规癌症。

慢性下呼吸道疾病。支气管炎和肺气肿等慢性肺病也是男性健康的许多威胁。保持呼吸道健康不仅要注意不要吸烟者,还要注意避免污染物,尽量不要认识各种化学物质和室外污染的空气,避免呼吸道病毒感染。

中风。家庭病史、年龄等原因无法控制,但其他中风因素可以接近。例如,预防血压、高脂血症等慢性病状的二手烟草的健康饮食,特别是不吃动物肝脏和蛋类食物等高脂肪低胆固醇食物。

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大力开展日常打磨。体重微克时,不要减肥。2型糖尿病。2型糖尿病控制不良,不会引起心脏病、神经损伤等并发症。

要控制,必须自由选择健康的生活方式。饮食尽量甜,体重微克必须大力减肥。抑郁症。自杀死亡是男性健康的另一个风险。

男性自杀死亡的主要原因之一是抑郁症。一旦症状频发,应立即就医,及时化疗。

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例如,悲伤、意外、对日常活动失去兴趣等,必须提高警惕。交通事故的损害。交通事故是男性可怕事故的主要原因,不能总是记住驾驶安全性常识。

例如,系好安全带,不喝酒开车,不开车出事故等。


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